Follow by Email

anne sütünü arttıran tarifler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
anne sütünü arttıran tarifler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

29 Ağustos 2015 Cumartesi

ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK-HURMALI PİŞMEYEN KURABİYE



Bu atıştırmalığı hazırlamamın sebebi Nil'i hurmayla tanıştırmaktı çünkü hurma hamilelik döneminden beri benim hayatımın vazgeçilmezi oldu istedim ki Nil de onun mucizelerinden faydalansın!

Burdan hamile annelere duyurulur:
Hurma A ve B grubu vitaminleri açısından çok zengin ve içinde folik asit varmış!
Lohusalık gıdası diye geçiyor hem anneye hem bebeğe çok yararlı ve bizzat kendim test ettim kesinlikle anne sütünü arttırıyor!

Lif oranı çok yüksek olduğu için de kabızlığa iyi geliyor,ek gıdaya geçtikten sonra kabızlık çeken bebeklerin annelerine duyurulur!

Hurma tokluk hissi verdiği için yanında birkaç bademle benim için vazgeçilmez bir ara öğün ama Nil'e bir kaç kez teklif etmeme rağmen ham haliyle tüketmedi ben de ona bu şekilde sundum!

GEREKEN MALZEME
7-8 tane hurma
5-6 tane ceviz ( Bu sayılar cevizin ve hurmanızın büyüklüğüne göre farklılık gösterebilir)
1 çay kaşığı tereyağı( koymayabilirsiniz)
1 dilim bayat esmer ekmek

YAPILIŞI
Cevizleri kırın,hurmaların çekirdeklerini çıkartın (yumuşaması için 5 dk ılık suda bekletin)
Tüm malzemeleri mutfak robotunda çekin,tereyağını ekleyip yoğurun minik toplar yapıp buzluğa atın ya da benim gibi buz kalıplarına koyun,öyle dondurun,dilediğiniz zaman buzluktan çıkarıp afiyetle yiyin!